SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna i Dom Kultury Gminy Zduny

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mówili, że jestem zbyt wrażliwa : dla tych, co za dużo myślą i za bardzo się przejmują / Frederica Bosco ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bosco Federica (1971- ). Mętrak-Ruda Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samoakceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Samorealizacja Sens życia Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "How to stop worrying and start living" 1944.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buduję swoją pewność siebie! / tekst Beth Cox ; współpraca Natalie Costa ; ilustracje Vicky Barker ; tłumaczenie z języka angielskiego: Dorota Lachowicz. - Warszawa : Euro-focus, © 2021. - 32 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Poznaję i Ćwiczę)

Autor

Cox Beth Costa Natalie Barker Vicky Lachowicz Dorota (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat

Temat

Pewność siebie Rozwój osobowości

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania Książka do wypełniania Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Odkryj swoje możliwości!

Pewność siebie jest niczym mięsień – aby ją budować i wzmacniać, trzeba systematycznie ćwiczyć. Dzięki sprawdzonym technikom zawartym w tej książce, młodzi czytelnicy nauczą się doceniać swoje umiejętności oraz nabiorą pewności siebie w codziennym życiu i w relacjach z rówieśnikami. Zaproponowane ćwiczenia pomogą dzieciom pogodzić się z popełnianymi błędami, radzić sobie ze zmianami i wyzwaniami w życiu oraz pokażą im, jak wiele mogą osiągnąć. [Opis z okładki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie II (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 230, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly. Jacewicz Agnieszka. Craske Michelle Genevieve (1959- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Jak wyrwać się z błędnego koła lęków? Czy można pozbyć się negatywnych myśli? Jak osiągnąć spokój i szczęście?.

Dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje, dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni, jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać, jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków, jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się bać / Ellen Hendriksen ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 366, [1] strona : fotografie, rysunki, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hendriksen Ellen. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Fobia społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "How to be yourself : quiet your inner critic and rise above social anxiety" 2018.

U dołu okładki: Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uczuciometr inspektora Krokodyla / Susanna Isern ; ilustracje Mónica Carretero ; przekład Bárbara Bardadyn. - Warszawa : :Dwukropek - Wydawnictwo Juka-91, copyright 2018 - 93 strony : ilustracje ; 27 cm + tarcza.

Autor

Isern Susanna. Carretero Mónica $d (1971- ). Bardadyn Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Samokontrola Uczucia

Gatunek

Poradnik Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poznajcie inspektora Krokodyla, który pomoże wam zrozumieć, zmierzyć i poznać sposoby na kontrolowanie emocji. „Uczuciometr inspektora Krokodyla” to niezwykła książka zarówno dla dzieci, jak i ich rodziców. Poznamy dziesięć podstawowych emocji, po których meandrach oprowadzi nas inspektor Krokodyl. Przy pomocy skonstruowanego przez siebie przyrządu, jakim jest uczuciometr, wyjaśni nam, co czujemy w określonych sytuacjach i dlaczego. Wspaniałe ilustracje, wzbogacone o czytelną instrukcję rozpoznawania uczuć oraz niezwykle ciekawe opowiadania będą zachętą do rozmowy o emocjach, które przeżywamy każdego dnia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak być lepszym : w życiu prywatnym i zawodowym / Jacek Łapiński. - Wydanie 4. - Łapy : Jacek Łapiński Media SMS, 2019. - 357 stron ; 26 cm.

Autor

Łapiński Jacek (1981- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Rozwój osobisty jest sztuką. Rozwój osobisty to rozwój we wszystkich aspektach życia: duchowym, umysłowym, emocjonalnym i fizycznym (również finansowym). Szczęście odczuwa się, w praktyce powinno odczuwać się je codziennie. Sukces odnosi się, ale jego osiągnięcie oraz utrzymanie go jest sztuką. Sens życia odnajduje sie albo sens w życiu nadaje się poprzez wartości. Tak więc samo życie można zdefiniować jako codzienną sztukę poszukiwania. Stworzenie własnego dzieła wymaga sztuki, np. można mówić o sztuce robienia świetnych interesów. Jesteś dobry! Jak być lepszym?!... (z okładki)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alkoholik : autobiograficzna opowieść o życiu, piciu, uzależnieniu i wyzwoleniu : cała prawda i... historii ciąg dalszy / Meszuge. - Wydanie 3, poprawione i uzupełnione. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2018. - 331, [2] strona ; 21 cm.

Autor

Meszuge (1958- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Meszuge (1958- ) Alkoholicy Alkoholizm Anonimowi alkoholicy (AA) Polska

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Socjologia i społeczeństwo

W alkoholu zakochałem się, będąc mężczyzną trzydziestoletnim. Nie była to więc miłość od pierwszego wejrzenia. Jednak nie mam najmniejszej wątpliwości, że szukałem jej, w pewnym sensie, od wczesnego dzieciństwa. Podczas wesela w Kanie Galilejskiej Jezus zamienił wodę w wino. Ja byłem lepszym magikiem. Całymi latami, z morderczą skutecznością, tysiące razy zamieniałem w alkohol prawie wszystko, bo przecież nie tylko dobra tak przyziemne, jak pieniądze, firmy czy stanowiska, ale także szacunek, godność, zaufanie, a nawet miłość dziecka i własne sumienie. Cudotwórcą przestałem być 15 stycznia 1999 roku.. Meszuge ALKOHOLIK to autobiograficzna opowieść o piciu, uzależnieniu i wyzwoleniu; tragiczna historia nieodwzajemnionej i zdradzonej miłości do alkoholu, którą tylko życie mogło napisać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Miller Katarzyna (psycholog) Olekszyk Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autentyczność (postawa) Dojrzałość psychiczna Empatia Kobieta Miłość Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Tylko od ciebie zależy, jakie będziesz mieć życie. To nie jest książka, która ma cię nauczyć, jak żyć. Bo tego nauczy cię samo życie. Ta książka może dodać otuchy, a czasem nawet i rozbawić. Jeśli się wahasz – wskaże właściwy kierunek. Jeśli się boisz – natchnie odwagą. Jeśli zbytnio przejmujesz – podpowie, co jest naprawdę ważne, a co niewarte ani chwili twojej uwagi. Wszyscy jesteśmy uczniami w szkole życia i choć zwykle nie brak nam dobrych chęci – niektóre lekcje okazują się dla nas za trudne. Część z nich przegapiamy lub ignorujemy. Inne niewłaściwie interpretujemy. W efekcie cierpimy, błądzimy lub powtarzamy wciąż te same błędy. A przecież życie chce od nas tylko jednego: byśmy je pokochali – takim, jakie jest. I byśmy przeżyli je najlepiej, jak tylko potrafimy. Psycholożka Katarzyna Miller wspólnie z dziennikarką Joanną Olekszyk w 24 rozmowach-lekcjach poruszają tematy bliskie każdemu z nas: problem z poczuciem własnej wartości, samotność w związku, lęk przed bliskością, sztywność w relacjach, nieumiejętność wyznaczania granic, głód akceptacji, bolesne dzieciństwo czy dawne urazy. Tłumaczą, skąd się wzięły i jaką rolę mają do odegrania. Radzą, by spojrzeć na nie w nowy sposób i włożyć trochę wysiłku w zmianę swojego myślenia (pomogą w tym praktyczne ćwiczenia pod koniec każdego rozdziału). Ostatecznie to tylko od ciebie zależy, jakie będziesz mieć życie. A może być naprawdę cudowne!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mirek Krystyna (filolog).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szczęście Samoakceptacja Samopoznanie Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

"Uwierz w szczęście" to niecodzienny poradnik. Napisany, by odpowiedzieć na pytania, które autorce od lat zadają jej czytelniczki. I mówi o tym, co najważniejsze. O życiu. Każdy z nas ma na nie wpływ. Często większy niż sądzimy. Gdzie szukać zwykłych, życiowych mądrości w świecie, w którym się coraz bardziej od siebie oddalamy? Odpowiedź Krystyny Mirek brzmi: między innymi w książkach. Jej napisana jest od serca i z sercem. To nie tyle zbiór porad, co zapis rozmowy, jaką by można przeprowadzić z bliską przyjaciółką czy kochającą mamą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2022. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Młodnicka Ula. Waligóra Agnieszka (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Odporność psychiczna Przezwyciężanie lęku Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej i okładce drugi imprint: Czytalisek.

Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/Po (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Młynarska Paulina (1970- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młynarska, Paulina (1970- ) COVID-19 Joga Kobieta Samorealizacja

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze – dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio? "Moja lewa joga" to osobista opowieść o jodze, która niesie zmianę. Ale i o przełomowym, pandemicznym czasie, w którym radzenie sobie ze zmianą okazuje się kluczowe. Bez udawania, że obędzie się bez popełniania błędów, walki o siebie i zmęczenia. I jak zawsze u Pauliny Młynarskiej – z humorem, ironią i nieco politycznie. Bo to jest jej… lewa joga. Dasz się zaprosić na matę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdobądź bogactwo i odnieś sukces / Joseph Murphy ; przełożyła Anna Zdziemborska. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 262, [2] strony ; 22 cm.

(Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości / Joseph Murphy ; ks. 2)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981) Zdziemborska Anna Murphy Joseph (1898-1981). Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości ;

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bogactwo Podświadomość Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Nie jesteś niewolnikiem zastanych układów - to nasz sposób myślenia i wzorce zapisane w podświadomości warunkują jakość naszego życia. Dr Murphy uczy, jak skutecznie wpływać na podświadomość i zastępować szkodliwe przekonania wzorcami prowadzącymi do sukcesu. Radzi, jak przezwyciężyć trudności i uzyskać realny dobrobyt, czerpiąc m.in. z twórczych sił umysłu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Empatia : poradnik dla wrażliwych / Judith Orloff ; przekład Natalia Mętrak-Ruda. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 282, [6] stron ; 21 cm.

Autor

Orloff Judith (1951- ). Mętrak-Ruda Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Empatia Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Empath's survival guide : life strategies for sensitive people" 2017.

U dołu okładki: Dla tych, co za dużo myślą i czują.

Dla każdej wrażliwej i empatycznej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu). Czy często coś cię przytłacza lub niepokoi? Męczą się tłumy, światła i muzyka w galeriach handlowych? Najlepiej czujesz się w otoczeniu przyrody, gdy nie musisz sobie radzić z nadmiarem bodźców płynącym od innych ludzi? Jeśli tak, prawdopodobnie masz silnie rozwiniętą empatię, która często w naturalny sposób łączy się z wysoką wrażliwością. Co odróżnia te dwie cechy? Osoba wysoko wrażliwa jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, uczucia i stany psychiczne innych, a empatyczna odbiera emocjonalne sygnały wysyłane przez ludzi je jeszcze silniej, przejmując je i doświadczając ich w niezwykle głęboki sposób. Często jest więc bezbronna wobec tego uczuć, jakim może stać się zwykłe spotkanie towarzyskie. Dla takich osób właśnie Judith Orloff, psycholożka specjalizująca się w pracy z osobami empatycznymi, napisała tę książkę. Ma ona wesprzeć ludzi o delikatnej konstrukcji psychicznej w chronieniu swojej wyjątkowej osobowości przed światem i w podejmowaniu wyzwań, a także w lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Pomoże też tym, którzy chcą rozwinąć swoją wrażliwość, by umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii. W poradniku znajdziesz m.in.: ćwiczenia, dzięki którym lepiej poznasz swój typ empatii, sposoby na podniesienie samooceny, narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem, metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem, odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje, wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kurs Pozytywnego Myślenia / Beata Pawlikowska ; 5)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ). Pawlikowska Beata (1965- ). Kurs pozytywnego myślenia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Optymizm Poczucie własnej wartości Podświadomość Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Rodzina, relacje międzyludzkie

Dzisiaj ja przynoszę sobie ocalenie i wolność. Nie czekam na wróżkę ani na księcia z bajki. Moje życie zależy ode mnie, a ja najzwyczajniej w świecie mam prawo urządzić je tak, jak pragnę. Wstaję z kolan i wychodzę z kąta. Nie czekam aż „coś” się zmieni i „ktoś” mnie uratuje. Dzisiaj jestem wreszcie gotowa zmienić sama siebie. Wszystko jest możliwe. Moje życie zależy od decyzji, jakie podejmę. Kończę z czekaniem na cud. Zamiast tego zaczynam tworzyć ten cud własnymi rękami. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Techniki malowania ikon / Guillem Ramos-Poqui; przełożyła Małgorzata Malczyk. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2018 - 79 stron ; ilustracje, 29 cm

Autor

Ramos-Poqui Guillem Malczyk Małgorzata

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Ikony

Gatunek

Dokumenty ikonograficzne Inkografia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Ikony to szczególna i fascynująca forma sztuki sakralnej. Te malowane na drewnie obrazy zachwycające bogactwem barw i misternie wykończone przedstawiają postacie świętych, sceny z ich życia, motywy biblijne lub liturgiczno-symboliczne. W książce opisano nie tylko historię i znaczenie ikon dla Kościołów wschodnich, lecz także technikę ich malowania. Autor – kierownik pracowni ikonograficznej w Londynie – opisuje krok po kroku sposób tworzenia ikon, od ustalenia wstępnej kompozycji po nakładanie warstw pigmentów. Doradza, jakich używać materiałów, jak przygotować drewno, nakładać klej i farby. Omawia też szczegółowo metody złocenia na mikstion i na asyst. Podpowiada, jak malować temperą na bazie jajka. Uczy malowania postaci świętych, pejzaży w tle i stosowania kilku różnych perspektyw, które w ikonach mają wymiar symboliczny. Liczne szkice (gotowe do skopiowania) i przykłady ikon ułatwiają zrozumienie teorii i wykorzystanie jej w pracy twórczej. Książka jest nieocenioną pomocą zarówno dla początkujących malarzy, jak i doświadczonych twórców

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moja supermoc : uważność i spokój żabki : historie, gry i zabawy mindfulness / Eline Snel ; ilustracje Marc Boutavant ; książka zawiera 5 historii autorstwa Marie-Agnes Gaudrat ; tłumaczenie: Blanka Łyszkowska. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, copyright 2018. - 96, [4] strony, [2] karty tablic, [2] karty złożone : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ). Gaudrat Marie-Agnes. Boutavant Marc (1970- ). Łyszkowska Blanka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Mindfulness Rozwój osobisty Gry i zabawy

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na okładce: Całkiem nowe nagrania mp3 do pobrania. - 100 stron przyjemności dla dzieci od 5 do 8 lat ilustrował Marc Boutavant.

Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera "Uważność i spokój żabki", tym razem dla dzieci (od 5 do 8 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania). Dzięki niej dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki UWAŻNOŚCI. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości. W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi. Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki "metodzie żabki".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów czyli Jak radzić sobie z życiem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2020. - 262, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Grupy rówieśnicze Lęk Nastolatki Uczniowie Rozwój emocjonalny Jakość życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Bycie nastolatkiem to chyba najtrudniejszy okres w życiu. Na każdym kroku pytania i wyzwania. Świat i to, co się w nim teraz dzieje, nie ułatwia sprawy. Szkoła tym bardziej nie staje na wysokości zadania i nie daje młodym ludziom wsparcia. Przemek Staroń, nauczyciel etyki i filozofii w II LO w Sopocie, Nauczyciel Roku 2018, psycholog z Uniwersytetu SWPS, nominowany do ”nauczycielskiego Nobla”, czyli Global Teacher Prize, fan Harry’ego Pottera i klocków Lego postanowił coś z tym zrobić. Zebrał od młodych ludzi, w tym swoich uczniów i uczennic, pytania i lęki, z jakimi się borykają. Na przykład o to, czy warto się zakochiwać, co jest w życiu ważne, dlaczego wygląd ma takie duże znaczenie, skąd brać siłę do pokonywania trudności, jak znieść porażkę. Następnie sięgając po historie z literatury, filmu, a nawet gier pokazał, jak można sobie z tymi małymi i dużymi wyzwaniami poradzić. Podparł się przy tym wiedzą psychologiczną, której podstawy wykłada w wyjątkowo prosty i zrozumiały sposób. Wplata je w opowieści o znakomicie znanych czytelnikom bohaterach m.in. serii o Harrym Potterze, "Gwiezdnych Wojen", „Stranger Things”, „Małego Księcia”, Muminków, Avengersów, „Władcy Pierścieni”. Są tu też poruszające historie z jego własnego życia. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szelągowska Dorota (1980- ) Ochojska Martyna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szelągowska, Dorota (1980- ) Dziennikarze Kobieta Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Rozwój osobisty

O wiecznym, wdrukowanym w DNA poczuciu niedopasowania. O presji i oczekiwaniach. O wewnętrznym krytyku, lęku przed zmianami i potrzebie samowystarczalności. O życiowej poprzeczce, którą stawiamy sobie tak wysoko, żeby tylko jej nie przeskoczyć. O sto pięćdziesiątym czwartym scenariuszu na nowe życie spakowane w kilku walizkach. Na szczęście ten życiowy bagaż wyładowany jest też ogromną nadzieją, wdzięcznością, docenianiem i akceptacją. Dlatego Dorota Szelągowska, specjalistka od urządzania wnętrz, ale nie zawsze od urządzania życia: – doda otuchy tym, którzy myślą, że tylko oni mają pecha, – rozbawi tych, dla których szklanka jest zawsze do połowy pustą, – da do myślenia tym, którzy idą przez życie niefrasobliwie, – zachęci do działania tych, którzy utknęli na życiowych mieliznach. „Często staję przed lustrem i się sobie przedstawiam. Bo większość tego, co wiedziałam, po prostu się przeterminowała. Okazuje się, że po 40 latach system załadował mi się na nowo. Fenomenalne uczucie. Bez lęku, z cierpliwością i zaufaniem. I jedyne, co mam do powiedzenia, to że w każdym przypadku warto się przyjrzeć terminowi ważności. A jeśli nie jesteśmy pewni, to po prostu spróbować. Nie odkładać na później. Żyć”. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zduny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)